สีเขียวจากผักผลไม้
สีเขียว จากผักผลไม้
เวลาเตรียม: 5 นาทีรวมเวลา: 5 นาที
ส่วนผสม
กล้วยขนาดเล็ก. 3. ลูก
นม. 1/2. ถ้วย
ผักโขม. 1-2 กำมือ
เบอร์รี่แช่แข็ง. 1. ถ้วย หรือบลูเบอร์รี่,
ธัญพืชรำ. ½. ถ้วยเช่นเดิมทั้งหมดรำ
สารให้ความหวาน 1-2 ช้อนโต๊ะ (น้ำตาล, น้ำผึ้ง, Truvia, หางจระเข้ ฯลฯ )
ก้อนน้ำแข็ง (ถ้ามี)
คำแนะนำ
ผสมกล้วยและนมจนเรียบ เพิ่มผักโขมและผสมผสานกับการตั้งค่าที่สูงจนที่สุดของผักโขมที่ได้รับการแบ่งออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มผลเบอร์รี่แช่แข็งและผสมผสานจนส่วนผสมปั่นเป็นสีหนึ่ง
เพิ่มรำข้าวและสารให้ความหวาน; ผสมผสานจนความสอดคล้องที่ต้องการ เพิ่มก้อนน้ำแข็งและผสมผสานจนเรียบอีกครั้ง (ไม่จำเป็น
หมายเหตุ
ผมชอบที่จะผสมผสานกันเป็นเวลาหลายนาทีจึงเป็นไปอย่างราบรื่นส่วนใหญ่ แต่ยังคงมีบางสิ่งและเนื้อจากรำข้าว
ขอบคุณแหล่งที่มาจาก
