สมูทตี้ผลไม้
ผลไม้สมูทตี้: สถานที่ส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่นหรือการประมวลผลอาหารและกระบวนการจนเรียบ หากจำเป็นต้องเพิ่มน้ำผลไม้มากขึ้นหรือน้ำแข็งบด นอกจากนี้ยังได้ลิ้มรสและเพิ่มน้ำตาลหากมีความจำเป็น เทลงในแก้วและให้บริการได้ทันที
ทำให้ 1-2 เสิร์ฟ
เวลาเตรียม 10 นาที
ผลไม้สมูทตี้:
1 ถ้วย (150 กรัม) สดหรือแช่แข็งผลไม้ที่ไม่หวาน (สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แบล็กเชอร์รี่, พีช, nectarines, แอปริคอตกีวีแคนตาลูป, น้ำหวาน, มะละกอ, สับปะรด, มะม่วงและ /
หรือกลุ่มสีส้ม)
1 สดหรือแช่แข็งกล้วยหั่นเป็นชิ้น
1 ถ้วย (200 กรัม) เชอร์เบทเชอร์เบทหรือแช่แข็ง
1/4 ถ้วย (70 กรัม) โยเกิร์ตธรรมดาหรือรส
2-4 ช้อนโต๊ะน้ำผลไม้เพิ่มมากขึ้นในกรณีที่จำเป็น
น้ำแข็งบด (ถ้ามี)
ขอบคุณแหล่งที่มาจาก
: http://www.joyofbaking.com/FruitSmoothie.html#ixzz3iFAM84cs
